Szukanie emocjonalnej równowagi w aptecznej pigułce stało się znakiem naszych czasów. Najnowsze badania neurobiologiczne dowodzą jednak, że połykanie czystej serotoniny nie ma medycznego sensu. Poznaj paradoks serotoniny i zobacz, jak Twój brzuch rządzi Twoim nastrojem.
Paradoks serotoniny. Dlaczego hormonu szczęścia warto szukać w jelitach? Dowiedz się więcej »
Coraz więcej z nas skarży się na przewlekły spadek koncentracji i uczucie intelektualnego otępienia. Najnowsze doniesienia z zakresu psychiatrii żywieniowej wskazują, że przyczyna tego zjawiska rzadko leży w samej głowie. Odpowiedź niemal zawsze kryje się w naszych jelitach.
Mgła mózgowa i brak koncentracji. Czy winowajcą są Twoje jelita? Dowiedz się więcej »
Nie możesz zasnąć pomimo zmęczenia? Zobacz, jak mikroflora jelitowa wpływa na sen. Odkryj fascynujące powiązanie między jelitami a produkcją melatoniny.
Bezsenność zaczyna się w brzuchu? Jak mikroflora jelitowa wpływa na sen Dowiedz się więcej »
Zajadanie stresu to nie kwestia słabej woli, lecz czysta biologia. Dowiedz się, dlaczego w nerwach sięgamy po słodycze i jak oś jelito-mózg pomaga odzyskać kontrolę.
Zajadanie stresu. Dlaczego w nerwach jemy słodycze i jak jelita mogą pomóc? Dowiedz się więcej »
Nie każdy probiotyk działa. Analizujemy raporty laboratoryjne i sprawdzamy, które produkty rzeczywiście wspierają Twoje zdrowie psychiczne.
Ranking jakości probiotyków: Jak wybrać najlepszy produkt? Dowiedz się więcej »
Aż 95% serotoniny powstaje w Twoim brzuchu. Jeśli czujesz spadek formy psychicznej, czas sprawdzić, jak zadbać o mikrobiom i nastrój za pomocą nowoczesnej nauki.
Złe nastroje czy coś więcej? Twoje jelita mają głos w sprawie szczęścia Dowiedz się więcej »
Motyle w brzuchu” to nie tylko metafora. To realna komunikacja między układem nerwowym a mikrobiomem. Sprawdź, jak dietą i nowoczesną suplementacją pomóc nastolatkowi przetrwać szkolny stres.
Uczeń pod presją: Dlaczego droga do spokoju nastolatka prowadzi przez jelita? Dowiedz się więcej »
Depresja to podstępna choroba, która dotyka nie tylko pacjenta, ale i jego otoczenie. Z okazji Ogólnopolskiego Dnia Walki z Depresją, eksperci Kosmapharma przygotowali poradnik dla bliskich. Czego unikać w rozmowie? Jak realnie pomóc choremu i dlaczego wsparcie farmakologiczne to powód do nadziei, a nie wstydu?
Dlaczego „weź się w garść” nie działa? Jak mądrze wspierać osobę z depresją Dowiedz się więcej »
Czujesz smutek? To może być oś jelito-mózg. Sprawdź, jak bakterie jelitowe i szczep LPC-37 wpływają na nastrój zimą. Dowiedz się więcej!
Oś jelito-mózg a zimowa chandra. Jak poprawić nastrój? Dowiedz się więcej »
Wypalenie zawodowe to nie jest zmęczenie, które mija po weekendzie. To cichy alarm organizmu, który zbyt często ignorujemy, przypisując go zwykłemu przepracowaniu. W tym kompleksowym poradniku przeprowadzimy Cię przez wszystkie kluczowe objawy wypalenia zawodowego i podpowiemy, jakie konkretne kroki możesz podjąć, by odzyskać energię i poczucie sensu.
