naturalne sposoby na sen

Hejt to nie tylko przykre słowa – to realne zagrożenie dla psychiki. Sprawdź, jak nienawiść wpływa na zdrowie psychiczne i jakie są sposoby ochrony przed jej skutkami.

Trudności z zasypianiem to codzienność dla wielu z nas. Skąd bierze się bezsenność i jak sobie z nią poradzić? Oto pięć najczęstszych przyczyn, które warto poznać, zanim sięgniesz po tabletki nasenne.