Blog
Poznaj nasze
zdrowe porady
Paradoks serotoniny. Dlaczego hormonu szczęścia warto szukać w jelitach?
Szukanie emocjonalnej równowagi w aptecznej pigułce stało się znakiem naszych czasów. Najnowsze badania neurobiologiczne dowodzą jednak, że połykanie czystej serotoniny nie ma medycznego sensu. Poznaj paradoks serotoniny i zobacz, jak Twój brzuch rządzi Twoim nastrojem.
Mgła mózgowa i brak koncentracji. Czy winowajcą są Twoje jelita?
Coraz więcej z nas skarży się na przewlekły spadek koncentracji i uczucie intelektualnego otępienia. Najnowsze doniesienia z zakresu psychiatrii żywieniowej wskazują, że przyczyna tego zjawiska rzadko leży w samej głowie. Odpowiedź niemal zawsze kryje się w naszych jelitach.
Bezsenność zaczyna się w brzuchu? Jak mikroflora jelitowa wpływa na sen
Nie możesz zasnąć pomimo zmęczenia? Zobacz, jak mikroflora jelitowa wpływa na sen. Odkryj fascynujące powiązanie między jelitami a produkcją melatoniny.
Zajadanie stresu. Dlaczego w nerwach jemy słodycze i jak jelita mogą pomóc?
Zajadanie stresu to nie kwestia słabej woli, lecz czysta biologia. Dowiedz się, dlaczego w nerwach sięgamy po słodycze i jak oś jelito-mózg pomaga odzyskać kontrolę.
Ranking jakości probiotyków: Jak wybrać najlepszy produkt?
Nie każdy probiotyk działa. Analizujemy raporty laboratoryjne i sprawdzamy, które produkty rzeczywiście wspierają Twoje zdrowie psychiczne.
Złe nastroje czy coś więcej? Twoje jelita mają głos w sprawie szczęścia
Aż 95% serotoniny powstaje w Twoim brzuchu. Jeśli czujesz spadek formy psychicznej, czas sprawdzić, jak zadbać o mikrobiom i nastrój za pomocą nowoczesnej nauki.