Czy nasz nastrój może zaczynać się w jelitach? Okazuje się, że tak. W tym poradniku wyjaśniamy, jak kwasy omega-3 wpływają na mikrobiom, oś jelito–mózg i zdrowie psychiczne. Przeczytaj, jak wspierać emocje od strony jelit – naukowo i praktycznie.
Poznaj 7 typów lęku i depresji wraz z ich objawami i unikalnymi wzorcami w mózgu. Dowiedz się, jak rozpoznać własne zaburzenia i jakie terapie mogą pomóc w ich leczeniu
7 Typów Lęku i Depresji – Jak rozpoznać i skutecznie leczyć różne rodzaje zaburzeń Read More »
Oś jelito-mózg to dwukierunkowe połączenie między układem trawiennym a mózgiem, które wpływa na zdrowie psychiczne. Badania pokazują, że mikrobiota jelitowa odgrywa kluczową rolę w produkcji serotoniny oraz regulacji emocji. Zaburzenia równowagi mikrobioty mogą prowadzić do stanów lękowych, depresji i innych zaburzeń psychicznych. Dowiedz się, jak dieta i probiotyki mogą wspierać zdrowie osi jelito-mózg oraz poprawiać samopoczucie.
Oś jelito-mózg: Jak zdrowie jelit wpływa na nasz umysł i samopoczucie? Read More »
