Czy nasz nastrój może zaczynać się w jelitach? Okazuje się, że tak. W tym poradniku wyjaśniamy, jak kwasy omega-3 wpływają na mikrobiom, oś jelito–mózg i zdrowie psychiczne. Przeczytaj, jak wspierać emocje od strony jelit – naukowo i praktycznie.
Masz problemy z koncentracją, zapamiętywaniem informacji i ciągłe uczucie zmęczenia umysłowego? Może to być efekt zaburzonej równowagi mikrobioty jelitowej. Dowiedz się, jak poprawić zdrowie jelit i odzyskać pełną sprawność umysłową!
Czy „mózgowe mgły” mają związek z jelitami? Read More »
Poznaj 7 typów lęku i depresji wraz z ich objawami i unikalnymi wzorcami w mózgu. Dowiedz się, jak rozpoznać własne zaburzenia i jakie terapie mogą pomóc w ich leczeniu
7 Typów Lęku i Depresji – Jak rozpoznać i skutecznie leczyć różne rodzaje zaburzeń Read More »
Oś jelito-mózg to dwukierunkowe połączenie między układem trawiennym a mózgiem, które wpływa na zdrowie psychiczne. Badania pokazują, że mikrobiota jelitowa odgrywa kluczową rolę w produkcji serotoniny oraz regulacji emocji. Zaburzenia równowagi mikrobioty mogą prowadzić do stanów lękowych, depresji i innych zaburzeń psychicznych. Dowiedz się, jak dieta i probiotyki mogą wspierać zdrowie osi jelito-mózg oraz poprawiać samopoczucie.
Oś jelito-mózg: Jak zdrowie jelit wpływa na nasz umysł i samopoczucie? Read More »
Depresja dotyka również znane osoby – odkryj inspirujące historie gwiazd, które otwarcie mówią o swoich zmaganiach z chorobą. Dowiedz się, jak dieta, styl życia i suplementacja mogą wspierać zdrowie psychiczne.
Znane osoby, które otwarcie mówią o depresji – Inspirujące historie walki z chorobą Read More »
Dieta bogata w probiotyki, znane również jako „dobre bakterie”, zdobywa popularność nie tylko ze względu na korzyści dla układu pokarmowego, ale także z uwagi na potencjalne korzyści psychologiczne.
Czy probiotykoterapia może wspomagać leczenie zaburzeń psychicznych? Read More »
Dieta bogata w probiotyki, znane również jako „dobre bakterie”, zdobywa popularność nie tylko ze względu na korzyści dla układu pokarmowego, ale także z uwagi na potencjalne korzyści psychologiczne.
Zdrowa Dieta jako Kluczowy Czynnik Wspierający Funkcjonowanie Układu Hormonalnego Read More »
W ostatnich latach coraz większa uwaga skupia się na związku między zdrowiem jelit a psychiką. Dieta bogata w probiotyki, znane również jako „dobre bakterie”, zdobywa popularność nie tylko ze względu na korzyści dla układu pokarmowego, ale także z uwagi na potencjalne korzyści psychologiczne. W tym artykule skupimy się na aspekcie psychologicznym związanym z dietą bogatą w probiotyki i jej wpływie na zdrowie psychiczne.
Aspekt psychologiczny a dieta bogata w probiotyki Read More »
