Czy nasz nastrój może zaczynać się w jelitach? Okazuje się, że tak. W tym poradniku wyjaśniamy, jak kwasy omega-3 wpływają na mikrobiom, oś jelito–mózg i zdrowie psychiczne. Przeczytaj, jak wspierać emocje od strony jelit – naukowo i praktycznie.
Tłusty Czwartek to święto słodkich przyjemności, ale czy zastanawiałeś się, jaki wpływ ma nadmiar cukru na Twoje jelita i nastrój? Zaburzona mikroflora jelitowa może powodować wahania nastroju, problemy trawienne i przewlekłe zmęczenie. Dowiedz się, jak zadbać o zdrowie jelit, jedząc mądrze – nie tylko od święta!
Cukier a mikrobiom jelitowy – dlaczego dieta ma wpływ na twój nastrój? Read More »
Dopamina to neuroprzekaźnik odpowiedzialny za wiele istotnych funkcji w naszym organizmie – od regulacji nastroju, po motywację i zdolność do koncentracji. Nazywana „hormonem nagrody”, dopamina wpływa na naszą zdolność do odczuwania przyjemności, decyzyjności i zaangażowania. Jeśli jej poziom jest zbyt niski, możemy odczuwać zmęczenie, apatię, problemy z koncentracją, a nawet depresję. Na szczęście istnieją naturalne sposoby na to, aby wspierać odpowiedni poziom dopaminy w mózgu. Sprawdź, jak to zrobić!
Jak Naturalnie Zrównoważyć Poziom Dopaminy w Mózgu? Read More »
