Dieta i żywienie

Dopamina to neuroprzekaźnik odpowiedzialny za wiele istotnych funkcji w naszym organizmie – od regulacji nastroju, po motywację i zdolność do koncentracji. Nazywana “hormonem nagrody”, dopamina wpływa na naszą zdolność do odczuwania przyjemności, decyzyjności i zaangażowania. Jeśli jej poziom jest zbyt niski, możemy odczuwać zmęczenie, apatię, problemy z koncentracją, a nawet depresję. Na szczęście istnieją naturalne sposoby na to, aby wspierać odpowiedni poziom dopaminy w mózgu. Sprawdź, jak to zrobić!